Портал новостей продовольствия
Погода в Москве:
» » Какие продукты помогают укрепить зубы и десны

29-05-2020, 09:58
Какие продукты помогают укрепить зубы и десны

Какие продукты помогают укрепить зубы и десны

Есть продукты, которые помогают укрепить и бережно очистить зубную эмаль, предотвратить появление кариеса и мягко отбелить зубы.

К таким продуктам относятся яблоки, пищевые волокна которых помогают избавить зубную эмаль от загрязнений и бактерий и надолго сохранить ее чистоту.

Также сыр содержит важные для эмали зубов микроэлементы: фосфор и кальций.Сыр, как и многие кисломолочные продукты, нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта и помогает предотвратить развитие кариеса.

Также в молоке есть витамин В2, который препятствует воспалению полости рта и языка, а белок казеин защищает зубы от кариеса.В молоке содержится кальций и фосфор (благотворно влияющие на эмаль микроэлементы) и витамин D, который помогает организму усваивать кальций.

Орехи укрепляют зубную эмаль, поддерживают чистоту полости рта, а также содержат множество полезных для зубов витаминов и минералов. В некоторые орехах, например, в кешью, есть антибактериальные вещества, защищающие зубы от кариеса.

Но при повышенной чувствительности зубов, слишком увлекаться этой ягодой не стоит.Витамины, минералы и микроэлементы полезные для зубов и десен содержаться в клубнике.